logo

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2019
 
Σύνδεση  \/  Εγγραφή  \/ 

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Δεν έχετε Λογαριασμό ακόμη;

Παρακαλώ, εισάγετε έγκυρο Όνομα Χρήστη. Χωρίς κενά, τουλάχιστον 2 χαρακτήρες και να περιλαμβάνει μόνο γράμματα και αριθμούς.
Παρακαλώ, εισάγετε έγκυρο Κωδικός πρόσβασης. Χωρίς κενά, τουλάχιστον 4 χαρακτήρες και να περιλαμβάνει μόνο γράμματα και αριθμούς.
Οι κωδικοί πρόσβασης δεν είναι ίδιοι.
Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Οι κωδικοί πρόσβασης δεν είναι ίδιοι. ?>
Τα Πεδία που επισημαίνονται με αστερίσκο (*) είναι υποχρεωτικά.

exnethellas horizontal mar 16
andras_gynaika_paidi

Ο Άνδρας, η Γυναίκα & το Παιδί

Αθλητισμός Αισθητική, Ομορφιά Εκπαίδευση, Σχολές, Εργασία Ενδιαφέροντα, Χόμπυ Κοσμήματα, Αξεσουάρ Μόδα, Ένδυση, Αξεσουάρ Οργάνωση Γάμου & Βάφτισης Παιδικά, Υπηρεσίες Εξοπλησμός, Είδη επιβίωσης

industry-icon

Η Επιχείρηση & Ο Εργαζόμενος

Είδη προστασίας Εξοπλισμός, Διαμόρφωση Αγροτικά Μηχανήματα Εξοπλισμός Διαφήμιση Προβολή Βιομηχανία, Εμπόριο, Υπηρεσίες Ειδήσεις, ΜΜΕ Τεχνολογία, Internet
ygeia_iatreia

H Υγεία, Ιατροί

Ιατρεία, Ιατροί Θεραπευτήρια Κλινικές Ιατρικά Μηχανήματα, Εξοπλισμός Διατροφικά, Θεραπευτικά Βοηθητικό Προσωπικό
katoikia_diakosmish

Η Κατοικία & ο Κήπος

Ακίνητα – Οικοδομικά Ηλεκτρικά & Ηλεκτρονικά Κατοικία – Διακόσμηση Κατοικίας Κατοικίδια, Αξεσουάρ, Ιατρεία
Έχουμε 1455 επισκέπτες συνδεδεμένους

myorthodontist banner business time

kosmovitrina banner business new

metakomisis banner business new

sofioglou banner business time

Στείλτε μας τα στοιχεία σας
English Arabic Bulgarian Chinese (Traditional) Croatian Czech Danish Dutch Finnish French German Greek Hindi Italian Japanese Korean Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Spanish Swedish Hebrew Serbian Slovak Slovenian Ukrainian Albanian Hungarian Turkish Persian

Home Κατάλογος Ιατροί, Ιατρεία Διαιτολόγοι Παπασπανός Μ. Νικόλαος - Κλινικός Διαιτολόγος, Diettips


Παπασπανός Μ. Νικόλαος - Κλινικός Διαιτολόγος, Diettips Προβεβλημένο

Διεύθυνση
Παύλου Μελλά 26, Ελλάδα
Τηλέφωνο
+30.2310-226989
E-mail
Ιστοσελίδα
Επισκέφτηκαν το URL
875
Επισκέψεις
1657
Προβεβλημένη
Ναι
Η επιχείρηση μας στον χάρτη
Λέξεις Κλειδιά...
Αγαπημένο:
0

Προφίλ

diettips_piramidaΟ Παπασπανός Νικόλαος είναι Κλινικός Διαιτολόγος, πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών.
Είναι επίσης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης.
Διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στη Κοζάνη από τον Δεκέμβριο του 2005 και στην Θεσσαλονίκη από τον Δεκέμβριο του 2009.
Αναλαμβάνει περιπτώσεις απώλειας – αύξησης βάρους. Υποστηρίζει διατροφικά παιδιά, εγκύους, θηλάζουσες, ενήλικες και αθλητές.
Έχει ασχοληθεί εκτενώς με την παιδική παχυσαρκία, θέμα που αποτέλεσε και την πτυχιακή του εργασία, Σχεδιάζει προγράμματα διατροφής για αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων και διαταραχών πρόσληψης τροφής (νευρογενής ανορεξία – βουλιμία).
Τέλος στα διαιτολογικά γραφείά γίνονται εξατομικευμένες μετρήσεις βασικού μεταβολισμού και ανάλυσης σύστασης σώματος.

 

Υπηρεσίες

diettips

Υπηρεσίες
600px-Black check.svg
Απώλεια - Αύξηση βάρους
600px-Black check.svgΔιατροφή για παιδιά, εφήβους & εγκύους
600px-Black check.svgΔιατροφική υποστήριξη παθολογικών καταστάσεων (διαβήτης, υπέρταση, κ.α.)
600px-Black check.svgΔιατροφική αξιολόγηση
600px-Black check.svgΜέτρηση βασικού μεταβολισμού & ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση).

Άρθρα


images-stories-agoji goji ningxia himalaya 0-158x120Η Διατροφική Αξία του Γκότζι Μπέρρυ

Το Γκότζι Μπέρρυ αποτελεί ένα φυτό, η καλλιέργεια του οποίου αρχίζει δειλά δειλά να αναπτύσσεται και στη χώρα μας . Ο καρπός του δεν αποτελεί ένα φρούτο, αν αναλογιστεί κανείς τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει,  αλλά ένα superfood. Μπορεί να καταναλωθεί είτε αποξηραμένο είτε φρέσκο. Μάλιστα στην αγορά έχουν αρχίσει να εμφανίζονται τρόφιμα τα οποία περιέχουν  Γκότζι Μπέρρυ, όπως μπισκότα, μαρμελάδες, χυμοί σοκολάτες κ.α.
Ο καρπός του περιέχει και τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά. Οι υδατάνθρακες που περιέχει είναι τόσο πολυσακχαρίτες όσο και απλά σάκχαρα. Οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στον καρπό του περιέχουν 8 απαραίτητα αμινοξέα, αμινοξέα δηλαδή που δεν μπορεί να συνθέσει ο ανθρώπινος οργανισμός. Τα λιπαρά οξέα που κυρίως περιέχει είναι το λινολεϊκό οξύ (ω-6 λιπαρό οξύ) αλλά και το λινολενικό οξύ, ένα ω-3 λιπαρό οξύ. Κλείνοντας με τα μακροθρεπτικά συστατικά του είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών.
Πέρα από το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε μακροθρεπτικά συστατικά, ο καρπός του περιέχει και αρκετά σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Οι βιταμίνες που περιέχονται στον καρπό είναι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και πυριδοξίνη, η βιταμίνη C, η λιποδιαλυτή βιταμίνη Ε και η πρόδρομη μορφή της βιταμίνης Α, β-καροτίνη. Περιέχει 30 μέταλλα και ιχνοστοιχεία, χαρακτηριστικότερα από τα οποία είναι το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο.
Δεν πρέπει να παραλειφθέι η μεγάλη συγκέντρωση και  ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών που βρίσκονται στον καρπό του. Όπως ήδη αναφέρθηκε περιέχει 2 βιταμίνες με αντιοξειδωτική δράση, τις C και E αλλά και τη β-καροτίνη, όπως και το σελήνιο. Επιπλέον είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, λουτεϊνη και φλαβονεοειδή, όπως η ζεοξανθίνη.
Τέλος θα πρέπει να αναφερθεί η σημαντική συγκέντρωσή του σε φυτοστερόλες.  Οι φυτοστερόλες είναι συστατικά των τροφίμων, που έχουν κοινούς υποδοχείς στον οργανισμό με τη χοληστερόλη. Δεσμεύουν τους υποδοχείς αυτούς με αποτέλεσμα μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης που προέρχεται από τα τρόφιμα. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα.

Για περισσοτερα άρθρα πατήστε εδώ.

Συμβουλές - Tips

241113135035 5665

Τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση
600px-Black check.svgΆλιπη πρωτεΐνη π.χ κοτόπουλο, γαλακτοκομικά ημίπαχα- άπαχα
600px-Black check.svgΛιπαρά ψάρια
600px-Black check.svgΦρούτα, λαχανικά και Δημητριακά ολικής αλέσεως
600px-Black check.svgΣοκολάτα
600px-Black check.svgΝερό
600px-Black check.svgΞηροί καρποί

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ!!!Για περισσότερα Tips πατήστε εδώ.

Επικοινωνία

Θεσσαλονίκη                             Κοζάνη
Διευ.: Παύλου Μελά26, 1ος όροφος
Διευ.: Ελ.Βενιζέλου 2, 4ος Όροφος
Τηλ:  +30.2310 226986 Τηλ:  +30.24610 24226
                                 
 Κιν.:+30.6937167077
 E-mail: nmpapaspanos@yahoo.gr, info@diettips.gr

διαιτολογοσ θεσσαλονικη,
διατροφολογοσ θεσσαλονικη,
διατροφη διαιτα,
metavolizmos,
diet,
nutrition,
μεταβολιζω,
διαιτολογοσ,
διατροφολογοσ,
διαιτα,
διατροφη,
αδυνατισμα,
υγεια,
βαροσ,
απωλεια,
κλινικη,
γραφειο,
ασθενειεσ,
διατροφικο,
χαροκοπειο,
φωτογραφιεσ,
διαιτολογικο γραφειο,
παχυσαρκια ενηλικων,
παιδικη-εφηβικη παχυσαρκια,
διατροφη αθλητων,
διατροφη κατα την εγκυμοσυνη και το θηλασμο,
διαιτα,
διατροφη,
diaita,
συνταγη,
συνταγεσ,
dieta,
diet,
diatrofi,
υγεια,
ευεξια,
ψυχολογια και αδυνατισμα,
αδυνατισμα,
ομορφια,
διαιτεσ,
απωλεια βαρουσ,
κιλα,
fitness,
κυτταριτιδα,
υγιεινη διατροφη,
διαιτολογος κοζανη,
Dietsecrets,
αδυνατισμα,
απωλεια βαρους,
μετρησεις,
μεταβολισμοσ,
διατροφη,
διαιτολογος,
διαιτολογοι,
διαιτολογοι κοζανη,
διαιτα,
υγιεινη διατροφη,
αδυνατισμα,
παχυσαρκια,
γρηγορο αδυνατισμα,
ρυθμιση μεταβολισμου,
διαιτολογικο γραφειο θεσσαλονικη,
διαιτολογικο γραφειο κοζανη,
αδυνατισμα,
παχυσαρκια,
χοληστερινη υψηλη,
διαβητης,
εγκυμοσυνη,
ζαχαρο,
ουρικο οξυ,
συμβουλες διατροφης,
υγεια,
ομορφια,
diet plan,
diet,
nutrition,
dietician,
nutritionist,
weight loss,
dietetic office
obesity,
cholesterol high,
kilograms,
pregnancy,
diabetes,
glucose,
uric acid,
nutritional advice,
health,
beauty,
διαιτολογος,
διαιτα διατροφη,  
διαιτολογοσ διατροφολογοσ,
διατροφολογοσ Κοζανη,
διατροφολογοσ Θεσσαλονικη,  
διατροφη,
διατροφολογοσ διαιτολογοσ,  
διαιτες,
διαιτολογια διατροφη,
διαιτολογοι διατροφολογοι Θεσσαλονικη,
διαιτολογοι διατροφολογοι Κοζανη,
κλινικος διαιτολογοσ,
διαιτολογοσ αθηνα,
διαιτολογοσ θεσσαλονικη,
διατροφολογοσ διαιτολογoσ κεντρο θεσσαλονικησ,
σωστη διατροφη γιατροσ θεσσαλονικη,
γρηγορη απωλια βαρουσ,
λιπομετρηση θεσσαλονικη,
εξειδικευμενοσ διαιτολογοσ θεσσαλονικη,
διατροφολογικο κεντρο παπασπανοσ νικοσ,
κλινικοσ διαιτολογοσ θεσσαλονικησ,
καρδιαγγειακα προβληματα γιατροσ θεσσαλονικη,
παπασπανος νικολαος,
diaitologos thessaloniki,
diatrofologos diaitologos kentro thessalonikis,
swsth diatrofh giatros thessaloniki,
grhgori apwlia baroys,
lipometrish thessaloniki,
eksidikeymenos diaitologos kentro thessaloniki,
diatrofologiko kentro papaspanos nikos,
klinikos diaitologos kalamarias,
problhmata kardias giatros thessalonikis,
papaspanos nikolaos

Εικόνες (1)